平时的时候一定要注意防护，多吃一些各种新鲜水果,蔬菜,进低脂肪,低胆固醇食品如：香菇,木耳,芹菜,豆芽,海带,藕,鱼肉,兔肉,鸡肉,鲜豆类等.少吃辛辣刺激性的食物。不要喝酒刺激性的饮料等。一次不要吃太多，合理饮食。定期做体检观察。
经常性的熬夜会给体内带来寒湿之气,随着寒气的增加,体内环境会失去平衡,胆囊收缩功能也会因此下降,胆汁减少,食物在肠胃停留时间过久,胆汁逆行反流入胃对胃黏膜屏障产生破坏,形成胃不好,抽空去乡村野地采点紫花苦菜茶,配点红糖一起用,少食用辛辣食物,少食生冷油腻的东西。
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