男人补肾不一定吃药的，可以吃些昌 弘东 革阿里，每天泡水喝些，滋补要适量，补肾的东西可以吃鹿肉、虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡，泥鳅，大葱，羊肉等。
我建议你要补肾你应用何首乌炖鸡汤是佳品，再用玫瑰花和黄芪加红枣泡茶喝，它的能补气养血补血舒肝理气的功效，所以希望采纳我的建议，祝您早日康健。
一般气血虚弱，首先得除湿 身体之寒气，注意饮食 休息，玛卡 枸杞之类最好别吃，少了没效果 多了伤身。最好抓几副中药调理调理。
通过按摩腰部和脚心，也能起到补肾养肾的效果。方法很简单，将搓热的手掌上下搓动腰部，或者搓热脚心即可，长期坚持的话，效果是比较好的。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
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