一、规律的生活
经常坐在办公室，吃得多运动少，肥胖等容易引起便秘。喜欢吃垃圾食品、不爱喝水和一些人喜欢精细少渣食物的人也可导致便秘。大家在生活中应该注意养成良好的生活规律，避免疾病的出现。
二、养成良好的饮食习惯
饮食量太少，纤维素太少，没有足够量的粪便会对胃肠道产生有效刺激。偏食，除导致上一条结果外，还可导致B族维生素长期缺乏。大部分B族维生素对维持正常胃肠功能都有影响。因此，大家在生活中应该注意饮食习惯。
预防便秘的发生有哪些方法呢？以上是济南最好胃肠病医院专家为大家详细介绍的，相信大家对其都有所了解了吧。便秘的危害非常大，大家一定要提高警惕。掌握以上几种防治便秘的方法，有效防止便秘的发生。
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