戒除吃垃圾食品的爱好，养成良好的生活习惯，并且适量做有氧运动，只要坚持就能瘦下来了
垃圾食品少吃，比如三天吃一次，我就是。不吃肉，晚上过了七点后，啥都不吃，早上起来如果不喜欢喝水可以吃一个甜苹果，白天可以生吃西红柿，吃不下去的话，切开拌糖吃，
运动减肥，吃饭细嚼慢咽
运动！运动！在运动
多运动，多看丧尸片！就不会吃了
能 做到不吃么……
