过午不食,对身体伤害不大而且能保证你上课有精神,你早晨中午可以正常吃,但避免油腻的东西,吃过午饭以后不可以吃东西,多喝水,和柠檬水挺好的,晚上一定要坚持住不可以吃东西,如果学习到很晚那就控制好时间,可以吃一个苹果,睡觉前四小时不可以吃东西,
经常吃黄瓜，丙酮二酸的作用还是不小的
多吃苦瓜，能减脂肪
别总坐着，经常站起来运动运动
多走路，有氧运动超过40分钟就能有效减脂肪
多笑,多说话,锻炼脸部肌肉;能走则快速走;少吃油脂食品,米饭;在家时多蹦或蹲起.
高中不是减肥的好时间。建议高考完了 在尝试
我和你差不多高 体重也差不多
我也一直在减肥的
主要我觉得还是要少吃点
我有时候就很喜欢暴饮暴食 所以 减下去了 就反弹
减肥是个长期的过程 持之以恒比较重要
现在你处于高2这个紧张的阶段
我不建议你减肥 很影响学校
最好毕业了再减
如果实在要减肥的话 你又不运动 那只有少吃高热量的食物
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