力量训练最重要的并不是组数多少，而是动作完成的情况，是否真正做到位。放心你现在的情况不会影响到锻炼效果。施瓦辛格开始训练胸肌的时候就是从各个角度塑造胸肌形状的，包括上斜下斜一起。但还是要注意不要贪图组数多而忽略动作完成的质量。数量可以少一点，质量必须必须保证。加油！
不影响效果啊，但要逐渐加大重量才能看出效果
记住，大重量，低次数，多组数，一个部位组数不要超过15组
