被吵醒睡不着怎么办

我也有同样的遭遇，我不觉得是心理作用。打呼噜在医学理论上，是由于以下3种原因引起： 　　1．中枢性方面的疾病引起 　　2．阻塞性方面的疾病引起 　　3．混合性方面的疾病引起 　　一般而言，成年人以混合性症状所引起的最多，未成年人则以阻塞性的问题最多。
叫你室友不要太晚睡，会好一点。同住的人要从根本做起，在他人入眠之后，不要造成15分贝以上的噪音影响他人睡眠。不要大声与别人交谈，因为会使打鼾严重者产生梦呓。严重者，会造成呼吸短时间暂停，对身体危害极大。
你最好是建议你室友去看一下，不行就听歌睡觉。这件事情要好好沟通，弄不好两个人感情就会不好，在同一个寝室会很难办。

这个问题我就感同身受了。我也是这样 睡觉需要一个安静的环境，一但因为外界因素干扰2分钟以上就会开始清醒，甚至再也睡不着，比如我在睡觉朋友大半夜还在敲击键盘（他打字很快 声音很大）我就不自觉的会去注意听，听着听着头就开始有分裂感，明明不想听 耳朵却不自觉的会去分析这个声音，难怪噪音会让人精神崩溃，这个时候最好的办法就是排除外界的干扰，慢慢的深呼吸，想着美好的事情，在外界干扰没办法排除的情况下，如果你喜欢听音乐，就听歌吧 或者看看书，看着看着困了或许能睡着。毕竟人在很困很困的时候就顾不了那么多了，就会睡着的。

在睡吧

慢慢睡呗