手部骨折后

骨折的饮食
早期：饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等；
中期：骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏；后期：老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
宜多吃蔬菜、蛋白质和富有维生素的饮食，可防止骨质疏松的发生和发展。骨折早期饮食宜清淡，以利于祛瘀消肿后期应偏味重，选择合适的饮食调补肝肾，有利于骨折的愈合和功能的恢复；
中医保守建议外用“生氏祖传正骨活血膏”，方内融合地道野生药材之精华，独特秘制组方，直接敷贴于患处，通过药力渗透入皮肤，内传经络、脏腑，快速起到温经通脉，活血化瘀，消肿止痛，强筋健骨等作用，刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。

1、不要拿重东西，2、避免手臂关节大范围活动，3、尽早做康复训练，小范围的运动幅度不能太大，有助于恢复手臂肌肉关节功能，4、避免二次损伤，5、补充足量营养素，适量增加肉类，奶类蔬菜水果的摄入，为恢复提供足量原料物质，6、条件允许可以找家好的中医馆帮助调理恢复。祝早日康复。

少运动，多休息，不要抻到了。祝早日康复，望采纳

不拿沉东西