怎样瘦腿？

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

改掉这些习惯，轻松瘦腿 1作息不规律或者乱吃一些药物，导致雌激素分紊乱，脂肪就更容易堆积在臀部和大腿 2跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致腿部水肿或者脂肪堆积，严重者肌肉也会变得僵硬 3裤子太紧

用手指捏住大小腿最胖部位,如果能整块捏起,且按下不会立即弹起,就属于脂肪型腿。脂肪型腿一般都是由于缺少运动,造成的双腿脂肪积聚。
让腿紧绷起来,看到明显肌肉型；放松腿部,突出部位不能用手捏起。就是肌肉型腿了,一般都是小腿肌肉发达。
目前的瘦腿方式有两种【吸脂瘦腿】和【瘦腿针】
吸脂瘦腿
【适应人群】脂肪型腿。
【吸脂切口一般在脂肪堆积处】
大腿:一般从两侧腹股沟内侧或臀横纹内侧做小切口(也可以在大腿内外侧切口),大概1~2毫米。
小腿:胫骨前肌肉很薄,脂肪主要堆积后侧,一般在膝盖后侧和脚踝部做小切口。
【吸脂基本步骤】
1.全腿塑形就需要全身麻醉,小腿吸脂局部麻醉就哦啦。
2.手术开始要在吸脂部位注射肿胀液,肿胀液作用简单来说就是将“成团儿”的脂肪分离。
3.用负压吸脂方式把脂肪吸出来就好了。
【瘦下来需要吸多少】根据每人皮下脂肪量衡定,最好“少量多次”,创口小,恢复快,痛苦小。
【术后护理需要注意什么】需穿1个月左右塑身衣,手术部位保持清洁,防止感染。
【吸脂瘦腿哪些优势】
1.效果长期可靠,不反弹！
2.直接作用于肥胖部位,减肥效果立竿见影,终生受益。
3.多年临床考验,安全有效！
瘦腿针
瘦腿就是A型肉毒素,作用于肌肉组织,通过麻痹神经,放松肌肉,从而使肌肉逐渐萎缩达到瘦腿的目的。对肌肉发达小腿非常有效!一般效果能维持3~6个月,美美滴度过一个夏天是没问题啦！
【适应人群】肌肉发达型小腿。
【一次见效吗】瘦腿针分疗程,要注射2~3次。
【瘦腿效果明显吗】效果明显可减少2~4厘米小腿围度。
【瘦腿针有哪些优势】注射后无需按摩或其他特殊护理,不影响生活,不开刀、不手术、随做随走,无须恢复期。
【哪些人不能注射瘦腿针‼️】患有重症肌无力症者,患有心、肝、肾等内脏疾病者,月经期和妊娠期的女性,过敏体质者。

今天带给大家的是腿部激活训练，适合将要进行腿部塑形的同学，这系列训练有利于找到腿部发力感觉。

教你一招一周瘦腿3厘米