出现淤青，千万不要按柔，以免加重血液的渗出。一般在几天内会慢慢消退，颜色逐渐消失，不会留下斑痕。最好是冷敷。平时多吃些新鲜水果、蔬菜、不要偏食。外出走路、乘车要当心，防止碰撞受伤。满意请采纳
在伤后24小时内冷敷 过了24小时就热敷！注意不要马上贴或口服 活血化淤的药，以免引起伤口出血肿胀！隔天后可用药！
先冷敷，过几天在热敷，要不然就会晕开青
开始的前三天要冷敷第四天才热敷
