怎样预防卵巢癌

卵巢癌，是女性高发的癌症之一，有时候癌症悄无声息的来到我们身边。癌症往往难以治愈，患上癌症之后存活的时间就进入了倒计时。今天，有一位卵巢癌患者离开了人世。只不过这位患者较有名气，是知名女演员李楠。年仅39岁，正是一个女性事业稳定的年龄，生命却戛然而止。

网友在评论中也说，黄泉路上无老少，不会因为你年轻就可以远离死亡。卵巢癌，是女性经常出现的癌症之一。其实，对于女性来说，不仅仅是卵巢癌，宫颈癌、乳腺癌也是女性经常出现的癌症。癌症的发生，往往与饮食有着很大的关系。而要预防卵巢癌，就要做好卵巢保养工作。

抗氧化营养素

维生素A、维生素E、维生素C和植物化学物都具有抗氧化作用，可以清除自由基，减少或消除自由基对机体组织和器官的损害作用。饮食上多吃一些具有抗氧化作用的营养素，可以起到保养卵巢，预防卵巢早衰的作用。维生素A主要存在于动物性食物中，蔬菜不仅是维生素C的食物来源，也是番茄红素、多酚类物质的食物来源。

豆制品

豆制品的原材料是黄豆，黄豆是属于高蛋白的食物，做出来的豆制品中也含有大豆异黄酮。大豆异黄酮有着植物雌激素的美誉，可以双向调剂女性身体中雌激素水平，能够预防乳腺癌和卵巢癌。女性，应该每天确保吃一定量的豆制品。

喝牛奶

牛奶可以为身体补钙，补钙也可以降低卵巢癌的发病风险。研究显示，钙质摄取不足的女性卵巢癌的发生率会增加近40%。对于女性而言，每天要多喝牛奶或者吃一些奶制品，在预防骨质疏松的同时也能让卵巢更健康。

规律的性生活

性生活是女性不用花钱的保健品，也是最佳保健品。愉悦而规律的性生活不仅仅是可以保持卵巢等生殖器官的健康。同时性生活也要注意做好避孕措施，尽量避免人工流产。人工流产虽然可以解决问题，但是却可能会引起盆腔的炎症，甚至会直接卵巢损伤的功能。

喝茶

喝茶有利于身体健康，这是毋庸置疑的事情。研究资料显示，每天喝茶或经常喝茶的女性，其卵巢癌、乳腺癌和宫颈癌等女性特有的癌症发病风险会降低。瑞典研究人员对6万名中老年女性进行长期跟踪调查，结果显示每天喝两杯茶以上的女性与从不喝茶的女性相比，患卵巢癌的发病风险降低了46%。

卵巢是女性重要的器官，关系正常排卵、月经、激素分泌、生育等各种与女性切身相关的健康问题。女性应该每年到医院做妇科检查，做到早发现早治疗，以免引起更严重的问题发生。

卵巢癌的发生让很多健康女性产生了强烈的恐惧抵触心理，疾病较高的发病率，对女性身体的摧残是不可小觑的，很多患者在患病阶段也备受折磨，及时的进行预防是非常必要的。
1、多运动。
日常生活中，适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌，常常忽视了对身体的保护，而运动也是非常少的。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。
2、均衡饮食，少食脂肪。
在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对疾病的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对疾病的预防是非常重要的。
3、保持碱性体质。
我们都知道，能够保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。

服用维生素C和维生素E能预防卵巢癌。卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

卵巢癌预防方法：1.在月经期间一定要注意局部的卫生，避免发生着凉的情况。2.在晚上睡觉的时候尽量清洗一下阴部，避免发生出现细菌的感染。卵巢癌可能会导致下部分的疼痛，也有可能会导致子宫不规则性的出血，最好及时的发现，及时进行控制，而且在日常生活中一定要注意合理的休息，尽量不要吃辣椒，不要吃些刺激的食物。

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