18岁了喝牛奶能长高吗

病情分析：喝牛奶相对而言是可以长高的。多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。 意见建议：青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，青少年对这两方面也要注意。

喝牛奶相对而言是可以长高的。

多喝牛奶，多做运动，只要注意生活中的科学，一定能长高。经常参加体育锻炼，营养供应充足，骺软骨的新陈代谢旺盛，骨骼便逐渐加长。再者，运动时压挤和牵拉骺软骨，局部血液循环加速，骺软骨的骨化时间便会延缓，腿骨就会不断加长。这样，个头也就自然长高了。

据统计，经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年，身高能高出4～6厘米。最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。

青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用。赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响。青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍。除了蛋白质以外，钙质和维生素也不可忽视。如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐。而新鲜蔬菜则含有大量的维生素。此外，充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加，青少年对这两方面也要注意。

喝牛奶有利于长高。
因为一方面，牛奶是高钙食品，而骨骼的主要成分就是钙质，牛奶中的钙对于骨骼的生长是有利的。另一方面，牛奶所含的蛋白质是优质蛋白，而蛋白质跟钙结合后可以加速人体对钙的吸收和利用，从而可以使钙更快的沉淀到骨骼当中去。
影响身高的因素有很多，大体分两类，一是有遗传、二是成长环境。
1、遗传
身高（遗传身高）的预测公式：
男孩=（父亲的身高+母亲的身高+12）/2
女孩=（父亲的身高+母亲的身高-8）/2
当然，除了遗传因素（大约占70%）之外，不能忽略它还有一个因素那就是环境，孩子在后天发育过程中遗传只提供了身高发育的可能性也就是内在的潜力，一个孩子最终能长多高还要靠后天的环境，所以后天是为孩子身高发育提供了现实性。
2、成长环境
环境主要指的是：第一是营养、第二睡眠、第三体育锻炼、第四关爱，如果你给孩子足够多的关爱也会促进他的整个身心协调发展，这样你后天的孩子就完全有可能弥补一些先天不足，可以发育到遗传因素的上限或是超过上限。
而喝牛奶就属于营养的范畴，从这里就可以看除喝牛奶有助长个子，但是不能单单靠喝牛奶来达到长各的目的。因为除了饮食之外还有很多需要身高的因素。比如说运动，运动可以刺激骨骼的发育增长。比如说晚饭不要吃的太饱，因为夜晚适当的饥饿感可以促进生长激素费分泌。比如说情绪，因为长期的抑郁的情绪会抑制生长激素的分泌。
所以要想长高，除了必须的补充营养之外还需要每天都高高兴兴运动运动。