酸痛是因为长时间未练腹肌突然运动，细胞供氧不足进行无氧呼吸产生了乳酸，如果要练腹肌的话还是坚持吧，练几天估计就不痛了
建议不要继续，隔2天后继续就OK不会痛了！
当然要继续，但是量不要太大，每天坚持才会有效果
继续
