为什么睡到半夜会醒来

神经衰弱让你无法睡好！心理有压力让你会半夜醒来甚至哭泣，接著满脑子就会像关不紧的水龙头一样，不断的将思绪无止尽的流出来！
你要解决这个问题之前，必须先了解压力性质与来源？通常压力是来自于自己对事务的无能为力所致，相对的如果你面对的事物是自己能力所及，绝对不会有压力感是吗？所以提升自我的能力与向朋友求助，是面对压力解决最好的方法！
回到如何解决半夜醒来的问题，虽然有药物可以直接有效的解决这个问题！不过过度依赖药物不是最佳方法，调适心理才能让自己安稳睡好觉。
思绪无法关住说停就停的，但是可以像用桶子接水一样将它接住！所以半夜醒来后拿起笔纸来，将不断流出来的思绪记下大纲，想到什么就写什么！杂乱无章无的记载即可，将重点全部接在纸上，自然累了心情感到有方就会安稳在入睡，到醒来之后看看内容，你会发现原来记下来的问题对自己清醒之后的帮助诽浅！就这样训练自己，有一天你会发现越睡越沉，而且面对压力解决压力的能力与方法越强！

有时是人的心里总有所顾虑的东西.导致睡眠差...睡意浅的可能是外界有些声音影响了睡眠

我也会隔一段时间会出现这种情况，一般都是有压力，白天想事情太多，有些迷茫的那种情况，也很好奇什么机制会导致这样，出现这种情况我都会去买六味地黄丸，每天当安眠药吃...晚上吃一次的剂量，然后很神奇的当天晚上就会醒来了，一瓶吃完就好了....

1．多进食富含维生素E的食品、食物，如荞麦、麦胚、芝麻、枸杞子、蜂蜜、蛤蜊、海产品、海鱼等。
2．日常饮食中，每天宜喝一碗米粥，进食一瓶酸奶，配餐中多采用以下几种益脑食物，如沙丁鱼、蛋黄、菠菜、胡萝卜、橘子等。
3．烟、酒、浓茶、咖啡均属兴奋之品，神经衰弱患者应自觉少吃或不吃，因为这类食品、食物会造成睡眠不宁，神疲乏力，甚至搅乱心绪，加重病情。

那你就该去医院看看了，或者吃安眠药，一觉睡到天亮，多好。