有好处.早上吃苹果是吃他的金，中午吃苹果是吃他的银，晚上吃苹果是吃他的铜。不仅仅是苹果哟.
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
早上不要吃苹果，吃了会腹泻，胃里空了一夜，胃酸很多，吃苹果加重胃的负担，应该吃粥之类的早餐。上午或午饭后吃苹果比较好，容易消化。苹果虽好并不是每个人都能吃，苹果性寒，上火的人吃好，脾胃虚寒 肠胃不好的少吃。
空腹不能吃水果
苹果只是热量比别的水果底一些罢了,本身没有减肥的功能,不过每天一个苹果对人的身体是有好处的..
不可以只吃苹果,那样会造成营养不足,对身体没有好处`~
所以请真确认识苹果,不要神化~
吃苹果减肥啊
我觉得不要空腹吃苹果好
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