求助。睡觉的问题。

兄弟,你的遭遇和我以前的一样,可能和你的睡姿和有关系,可能和的胆子很有关系,我是个比较迷信的人,我相信鬼神的,但是我不怕，我最怕的是受到突然的惊吓,那段日子,我天天这样,一睡着就想醒来，但是醒不来,身体是动不了的,后来我想了一招,侧身睡觉,但是到半夜还是会正过来睡,所以我就在梦中控制自己,就当作是有个鬼在压着我,我强烈要求自己醒过来,然后拼命的从手动起,突然醒来后,我就对着空气一顿乱打,当作是打鬼! 现在我的睡眠质量比较好了!!你可以找个人和你一起睡,或者在睡觉前看顶娱乐性的节目,搞些娱乐性的活动等等....

你是不是“鬼压床”啊
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。
因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的。

魇着了，老人都这么说，
你太没事做了，脑子里太空，找点事做一下，一定让自己充实起来。
不用吃药什么的，让自己生活规律起来，这是一定要的。
饮食要规律也是很重要的，多多锻炼。
我以前上大学时也有过一阵子，不过后来有事忙后，就再也没出现过这种情况了。

你是不是 有过度的手淫的情况 耳鸣 应该属于肾虚 你的精神是不是有时很糟糕 对于睡觉也会出现多梦 如果是的话 好好注意休息

你梦魇了， 建议你 向医生 问问， 或者 去庙或道观