晚上做很多的梦，早上起不来，白天总觉得很累。

2024-11-25 21:23:44

推荐回答（5个）

回答1：

方法一：有空找人聊天。平时，我们只需要每天睡7或8个小时，就已经足够了，找人聊天，有助于交友，放松心情。

方法二：随手做放松运动。找人聊天时，可以一边散步。还可以，骑自行车啊。你自个儿喜欢什么运动，就做什么。只有动一动，就会感觉好很多。不信，试试看。

希望我能帮到你，自己的心态也是很重要的哦，
祝你常有好心情。

回答2：

有心事,最好的办法就是保持愉快的心情,睡觉之前做写轻松的小运动就会比较好了

回答3：

亚健康状态，注意营养的搭配、临睡前可以喝一杯热牛奶有助睡眠，多注意休息。

回答4：

睡眠质量比较差
看起来问题比较严重
在这里没有人帮到你的,建议你尽快区医院

回答5：

一定要放松心情，可以试试多运动运动，希望对你有帮助。