是运动过度了，应注意运动锻炼不要强度过量，大强度短时间不如小强度长时间来得有效。
缺乏钙离子，一部分钙离子随着你的汗液排出体外了，钙离子缺乏会导致肌肉抽搐，严重的就是我们俗称的抽筋！所以，去补点钙，没什么大问题！
正常 体力消耗大
运动过量导致
累地，你应该要多运动了
