心肺功能太差，运动时供血不足，造成脑部缺氧，所以会头晕。另外刚吃完饭，也会造成胃部不适！
以后经常锻炼，运动量慢慢增加，情况就会慢慢好转了。还有，锻炼前不要吃太多东西，饭后感觉消化了再去锻炼！
建议你多去健美贴吧浏览一下帖子，可以增加健身常识！
平时是不是也比较疲劳了啊，在锻炼的时候最好要精神状态比较兴奋的时候，疲劳，状态不好的锻炼会带来副作用的，我记得以前在高考期间，想早上起来去锻炼一下，做做引体向上，或者在家做做哑铃，但是我只要稍微多做几下，在用力的时候头就开始痛，非常难受，然后想吐，当时我很担心自己是不是得什么病了，但是在高考结束以后，这些问题都没了，我知道是当时每天很疲劳，再加上精神压力大的关系。你很久没锻炼了，突然回到健身房后也肯定会有些不适应，所以不用担心，只要多休息，保证睡眠，等到身体状态好的时候训练会事半功倍的哦！！！
缺乏运动哦，有些缺氧。建议你开始的时候从快走开始，循序渐进。
缺乏锻炼 你好像是缺氧 不要着急
不吃午饭空腹锻炼，造成肠胃功能混乱，建议吃一点，不要太饱就行
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