目前你还有希望再长高，你要坚定信心！
多多喝牛奶、酸奶，多吃高钙食品，比如鱼、虾（带壳）、瘦肉，都多吃。
增加锻炼，建议你做拉伸型运动。每天坚持至少1小时，主动拉伸身体。方法很简单： 找一面墙，在你现在伸长手臂后、指尖所能达到的那个高度上，划上一道线，然后每天要做的事情就是，贴着这面墙，站直身子，举高双臂、绷紧身体，但最好不要踮脚，努力把你的手伸得更长，心里想着，默念着，对自己说，让手指尖超过那根线的高度。其实不必每次站立1个小时。每天练习几次，每次10多分钟，就好了……
关键是：天天都要做，如果达到了新的高度，就重新划线……
还可以坚持篮球、排球、网球、游泳、足球……
坚持几年下来，在23岁之前，预计你有可能长高5厘米左右。
祝你心想事成！
天天锻炼 应该没问题一般20好像还要长 169 不低的
多喝牛奶，晚上10前入睡可以促使你的大脑分泌生长激素，这样才是长高的关键，练散打的压韧带会使你长不高的，我试过！
能呀,到22岁为止.多跳些!睡眠也很重要的!
这个说不好，看个人情况。我18的时候刚1.6多一点，现在1.76。
18岁，男的就可以再长高，女的就不行了。
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