腰疼的起因太多了。一般可分为四大类。第一类为脊柱疾患，如类风湿性脊柱炎、肥大性脊柱炎、结核性或化脓性脊柱炎等；第二类为脊柱旁软组织疾病，如腰肌劳损、纤维组织炎等；第三类为脊神经根受刺激所致的腰背痛，如脊髓压迫症、急性脊髓炎等；第四类为内脏疾病，如肾脏病(肾盂肾炎、肾炎、肾结石、肾结核、肾下垂、肾积水、肾积脓等)，以及急性胰腺炎、穿透性溃疡、胆囊炎、胆石症、子宫后倾后屈、慢性附件炎、慢性前列腺炎等。
症候分型
1.寒湿腰痛：症见腰部冷痛重着，转侧不利，腰痛逐渐加重，虽静卧亦不稍减或反而加重，遇阴雨天疼痛加剧。治宜祛寒行湿，温经通络。可用甘姜苓术汤、渗湿汤等。
2.湿热腰痛：症见腰髋疼痛，痛处伴有热感，梅雨季节或暑天腰痛加重，或见肢节红肿，烦热口渴，小便短赤。治宜清热利湿，舒筋止痛。可用加味二妙散。
3.湿痰腰痛：症见腰部冷痛沉重，牵引背胁，阴雨为甚，或见便泄。治宜祛湿化痰。可用龟樗丸。
4.风寒腰痛：症见腰痛拘急，或连脊背，或引脚膝，或见寒热，腰间觉冷，得温痛减。治宜发散风寒。可用人参败毒散。
5.风热腰痛：症见腰痛而热，小便热赤，或身热微汗，口干而渴，咽喉红肿。治宜疏散风热。可用小柴胡汤。
6.风湿腰痛：症见腰背拘急，酸重疼痛，活动不利，或见发热恶风，或见颜面及四肢浮肿。治宜祛风利湿。可用独活寄生汤。
7.肾虚腰痛：症见腰痛以酸软为主，腿膝无力，遇劳更甚，手足不温。治宜温肾补肾或滋肾益阴。可用青娥丸或当归地黄丸。
8.脾湿腰痛：症见腰痛重滞，纳食不馨，或见大便溏薄。治宜健脾利湿。可用平胃散或防已黄芪汤。
9.肝郁腰痛：症见腰痛连胁腹胀满，似有气走注，忽聚忽散，不能久立行走。治宜调肝行气。可用沉香降气汤、天台乌药散等。
10.瘀血腰痛：症见腰痛如刺，痛有定处，轻则俯仰不便，重则因痛剧而不能转侧，痛处拒按，日轻夜重。治宜活血化瘀，理气止痛。可用活络效灵丹加味。
如果腰疼太严重就不适合锻炼了，要不是太严重，多锻炼还是有好处的！
你腰疼就要尽量不上网或者少上网，长时间注意力高度集中的坐着，对腰非常非常的不利
所以你还是少上网，多注意养养病
最后祝你早日康复，希望给你的这些对你有用
引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛，如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。
会不会是骨刺呢.?
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