恩
还好吧
主要是你得敢穿上轮滑尝试。只要第一步卖出去了就好了
刚开始时肯定无可避免的会摔倒碰到,不要泄气,也不要害怕,慢慢来。刚开始联系的时候记得戴上护膝护腕,以避免摔伤。当然,不要被我说的吓到,学轮滑并没有那么恐怖的,这只是一个必要的学前保护措施而已。
恩,就我个人经验而言,我建议你先学双排的,然后再慢慢尝试单排,因为双排对新手来说更好控制一些(个人感觉)。然后先由别人带着你慢慢来,渐渐的由自己去感受掌控,找到那种感觉。在滑的时候一定要放松,不要因为紧张把腿绷的太紧了,这样反倒更让你放不开。
然后呢
就是慢慢的尝试、体悟,到花招的多样化了。会滑的水平呢,基本上一两天就ok了,但要想玩得很溜儿,就得多下点功夫了,多练习,多看看别人轮滑的姿势和步法,多向高手们请教,他们带一下,会更快的!~
相信你能行的!对了,练这个的时候得自信,把身心放开了,你就是轮滑场上最亮的一颗星辰了!
对于一个没有基础的初学者来说,准备活动显得尤其的重要,所以最好在穿鞋之前充分的做好热身运动,特别是脚踝部位。
穿好鞋后,注意慢慢站起,双手向前平举,重心靠前,因为即使摔,也是往前摔要好很多。
滑行要注意双脚基本与肩同宽,膝盖稍有弯曲,双脚保持平行。可以先尝试单脚推动前行,然后换一边。
随后就可以尝试两脚互换的推动向前,重心在两脚上互换,尽可能的使单脚滑行的距离加长。
单脚的要领在于,例如你是左脚单脚,那么在滑行时你的整个身体就向左偏,用右脚去保持平衡,当平衡找到时,你的右脚应该是在左腿正后方
在刚开始滑的第一二次,会觉得小腿处有明显的酸胀感,那是正常的反映,由于平时对此处的肌肉锻炼过少。
T刹就是指将一脚往正后方横向放下,慢慢加大与地面的摩擦力直至停止前行的方法。
要领在于先要掌握单脚能够比较稳的滑行一段距离(3-4米),T刹,顾名思义,就是向后
放下的脚与前行的脚是成T型的,后面的脚与地面摩擦的同时慢慢向前行脚的脚跟靠拢,
上身稍微有些后仰。掌握T刹和正确的摔倒姿势是每个新手所必须的。
摔跤说句实话是多摔摔出经验来的,倒下去时就两个字“发软”。这样你就可以尽可能的减少伤害与疼痛。
有一点要强调,在你还没有掌握自己鞋,熟练掌握刹车前千万不要盲目的到公路上去滑行,如果实在有需要,可以在人行道或自行车道上滑行
到时想到什么再作补充吧,呵呵
入门简单
第一双鞋不需要太贵的,500以下基本就能满足了
因为初学者因为平衡掌握不好等原因,对鞋子的磨损比较大,太贵了就划不来
等基础打好就可以买好一点的鞋子了
买的时候看看刀架牢不牢,轮子灵不灵活,买回来最好把螺丝都紧一遍
最好自己试一下鞋,看看舒适度,大小,因为新鞋,又是这样的运动,脚很容易痛
入门简单,往前滑,刹车,刷街,基本上两个星期全会了。
但是你要玩平花,极限,速滑之类,就有点困难了。
好学啊。很简单的。