肩周炎的治疗方法有哪些

常见的肩周炎治疗方法有以下几种：
1、按摩治疗肩周炎：按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的效果。首要点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行按摩按摩，方法应从轻到重，由重转轻，以部分有温热舒适感为度，尽量防止暴力方法。
2、中药治疗肩周炎：配合使用济济愈堂肩周健骨舒络贴以疏经通络、行气活血、散寒祛痛促进恢复。祛风散寒、解痉通络，活血化淤。
3、拔罐治疗肩周炎：拔罐比较安全，可以在肩前部、肩外侧和后部。寻找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽气罐。常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位，交替使用。
4、针灸治疗肩周炎：常选用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。
5、理疗：选用高频电磁疗法，每日1次，10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

让肩周炎自愈的三个动作：仿梳头动作、端肩动作、划圈动作。
1、仿梳头动作：将双手交替起来，然后沿着前额、头顶、后脑勺的顺序慢慢的进行环绕，就像梳头一样，每次大约做二三十下。也可以进行抱头，保持站立的姿势，双脚要分开，腰和肩膀保证宽度相同的距离。双手可以交叉抱在后脑勺后面，然后将两个手肘拉开和身体保持平行的状态，再慢慢的将两肘进行合拢，反反复复做二三十下。
2、端肩的动作：两肩左右交替进行，每次大约做二三十下。
3、划圈动作：将胳膊划圈，可以顺时针，也可以逆时针，交替着进行效果比较好，动作一定要缓慢，不能速度太快。如果肩周炎疼痛比较严重，也可以同时配合热敷，理疗按摩，或者是口服非甾体类的消炎止痛药物等进行联合治疗。