养生从大体上来讲，它是能够提高个人的身体素质的，增强自身的抵抗力，能够抵御细菌，病毒的侵袭，而且养生的好处是非常多的，身体上可以调理阴阳，安脏腑，去外邪，也就是当身体的阴阳不平衡时，脏腑出现机能的亢进或者是衰退，甚至有外邪来侵袭机体的时候，经过养生的人，就会自己来调节阴阳平衡，而且还能够抵抗外邪不生病。经常养生的人，他的精气神都可能会达到一定的程度，整个人就会提升个人的魅力，对于社交工作都会有极大的好处。
身体不疼痛，老了轻松点
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