如何保护耳朵听力？

想要保护听力，那么我们在生活中应该做到以下的几点：

1.舒适环境。一个安静的环境是无比重要的，尽量避免去嘈杂的环境，如果必须要去应该做好防护措施，比如准备隔音耳塞。

2.少掏耳朵。耳朵很脆弱，经常掏耳朵会不小心弄伤外耳道引发更严重的后果。

3.少戴耳机。每天不要超过60分钟，音量不要超过最大音量的60%。

4.用药禁忌。在用药方面也一定要做好万全的准备，仔细看说明书，还要咨询医生。

“患者想要保护耳朵的听力，平时一定要养成良好的习惯，不要经常挖耳朵，也不要经常佩戴耳机，耳朵里不要经常进水，保证清洁，尽量不要接触噪声环境。同时患者应该多吃海鲜来补充锌，多吃动物内脏补充铁，锌和铁有利于改善患者的听力，对预防耳鸣、耳聋有很好的疗效。建议患者平时可以做耳朵的保健操，反复揉搓耳廓周围的穴位，能够促进耳周血液循环，能够有效预防患者耳聋、耳鸣的出现。在生活中，如果患者出现听力下降或者耳部不适，一定要抓紧时间到医院及时治疗，避免耽误治疗的最佳时机。”

患者想要保护耳朵的听力，平时一定要养成良好的习惯，不要经常挖耳朵，也不要经常佩戴耳机，耳朵里不要经常进水，保证清洁，尽量不要接触噪声环境。同时患者应该多吃海鲜来补充锌，多吃动物内脏补充铁，锌和铁有利于改善患者的听力，对预防耳鸣、耳聋有很好的疗效。建议患者平时可以做耳朵的保健操，反复揉搓耳廓周围的穴位，能够促进耳周血液循环，能够有效预防患者耳聋、耳鸣的出现。在生活中，如果患者出现听力下降或者耳部不适，一定要抓紧时间到医院及时治疗，避免耽误治疗的最佳时机。

平时注意不要吃辛辣刺激食物 不要熬夜 不要轻易掏耳朵 不要长时间戴耳机听歌 远离噪音 都会保护耳朵的

平常保持一个好的心情