月经期间可以吃一些银耳莲子百合汤的，对月经没有什么影响，因为银耳含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等，能否补充经期所流失的营养，对身体健康很有帮助，并且也可以促进肠胃的蠕动，帮助消化。平时还要注意经期的卫生，勤洗勤换，避免妇科炎症的感染，不要吃辛辣生冷的食物，注意保暖。
经期生活起居注意事项
在月经期里应尽量避免游泳、盆浴、过性生活，所用的卫生巾必须保证清洁、柔软，否则可能促使细菌上行进入子宫腔，引起炎症，不及时治疗可能导致日后不孕。至于卫生栓(即内置式卫生棉条)的使用，除了要清洁勤换外，夜间最好不予使用。因为，卫生栓的吸水量是有限的，而夜晚熟睡之后，不可能及时更换，此时的经血外流受阻，很可能逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。此外月经期还要避免剧烈的体育运动，因为它也是引起子宫内膜异位症的危险因素之一。
另外，还有不正常的新陈代谢、低血糖及甲状腺机能减退等原因。有人认为生活、学习紧张、睡眠是不好，引起自主神经功能紊乱也是诸多原因中的一个，对某些妇女而言，感觉精疲力竭还会其他症状。
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