记忆力的好坏只是方法没有用对而已，下面是迅速提升记忆力的有效方法，希望能够有效的帮助到大家！
1、注意集中
记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2、英泰含片
英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。。
3、理解记忆
理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4、过度学习
即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度
5、及时复习
遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6、经常回忆
学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7、跑跑步
跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
记忆是不精确的，我们对它仍然有很多不了解，但最近的研究揭示了一些技术，我们可以使用这些技术更好地提高我们的长期记忆。
了解到记忆同时被编码在多个大脑区域可以帮助我们更多地思考如何加强这些痕迹记忆，而不是将它们从一个区域转移到另一个区域。
运动、咖啡因和关注我们周围的世界都可以帮助我们编码。然后，随着时间的推移，测试我们自己就可以帮助我们存储和检索那些长期记忆。
重要的是要把记忆看作是一个持续数周的渐进过程，而不是瞬间。此外，睡眠对记忆过程的重要性怎么强调都不为过。如果没有一个良好的睡眠和规律的快速眼动周期，大脑就没有时间去筛选哪些记忆需要保留，哪些需要丢弃。
大家在学习中常用的复习、考试、背诵等方式都是记忆提取的方法，而且考试是最有效的记忆提取方法，没有之一，因为在考试的时候，大脑迫使从众多记忆内容中通过辨析、记忆提取选出最正确的考试内容，这种刻意提取知识的行为可以最大限度的保持记忆力，所以大家在日常考研学习中要定期进行相关知识点的考试测试。除此之外，我们在环境中可以帮助大脑记忆的方式还有以下四种：
1、交替学习
这种方法就是不要一味的学习一个科目，在一定的时间里可以合理的进行两科或者三科的学习任务，因为在学习过程中，不同题型掺杂到一起，会迫使我们去分辨每一道题属于哪种类型，把题型跟我们已知的解题方法相匹配，才能找到解决方法。比如说，很多人都觉得应用题太难，就是因为应用题很少会明确指出应该用什么概念，哪个方法来解题，总搞得人措手不及。这时候，交替学习的好处就凸显了，它能让我们的大脑准备好随时面对意想不到的事，快速分辨出这种情况应该用什么方法应对。
2、保证充足睡觉
其实睡前看一遍需要记忆的知识内容，晚上睡觉的时候大脑会在潜意识的梦里进行回顾，可以说是白天学习的一种延续，这也是有科学依据的。我给大家找了一个科学实验的证据：
2007年，哈佛大学主导了一项实验，内容是通过一个“彩蛋游戏”来检测学生辨别“嵌套层级”的能力。研究员先让学生在电脑屏幕上学习这些彩蛋，这些彩蛋上的图案不一样，有的是水纹图案的，有的是珊瑚图案的，屏幕上每次只显示一对彩蛋以及这两个彩蛋的层级关系，比如水纹彩蛋高于珊瑚彩蛋，珊瑚彩蛋高于羽毛彩蛋。最后，这些学生要给所有的彩蛋做一个层级排序，你可以理解为，给《权力的游戏》里的人物画一个关系图谱。
参与实验的学生被分成两组，一组晚上学习，睡过一觉第二天早上考试，被称为“睡组”，另一组学生早上学习，晚上考试，被称为“醒组”。我们直接说实验结果：睡组对复杂层级关系的辨识正确率高达93%，醒组只有69%。
24小时之后，两个小组再次分别进行测试，睡组的正确率还是比醒组要高出35%。睡和不睡的差距怎么会这么大？哈佛大学实验小组的负责人马修沃克对作者说：在睡眠状态下，记忆的图景会被拓宽，所以能“看到”更完整的景象，而且有证据显示，这个记忆被拓宽的时间，就发生在快速眼动期，大脑在这个阶段做了很多信息整理工作，深化和巩固我们醒着的时候学到的技艺，换句话说，睡觉本身就是学习。
所以睡前进行知识学习，第二天一早进行相对知识点考试检测，是增强记忆力最有效的一种手段。但是一定要保证充足的睡眠，否则会适得其反。
3、多换几个学习场所
很多人肯定都告诉大家要固定学习环境，才能踏踏实实的高效复习。其实这种方式对大脑来说除了会感到疲累之外是没有任何作用的。大脑也是需要新鲜感来刺激记忆中枢部位从而增强记忆力，在《如何学习》里，作者在书里提到了这么一个实验：
三位心理学家招募了一些学生，让他们学习一份有40个单词的词汇表，但是这些学生被分成两组，一组在干净整洁的教室学习一次，休息一下，再去一间窄小凌乱的地下室学习一次，另一组学生原地不动，在干净整洁的教室学习两次。然后，两组学生都来到一间普通教室考试，这间教室不太凌乱但也没那么整洁，实验人员这么做就是为了避免环境起到提示作用。考试的结果让几位心理学家很意外，40个单词，在同一间教室学了两次的学生平均能记起16个，换了房间学习两次的学生平均能记起24个，只是变换了学习场所，记忆的提取能力竟然提高了40%。
所以适当转换学习场所，对记忆来说也是很好的帮助。这个不难实现，自己刻意选择一些学习环境就可以了。
4、定期复习和复习规律
这种记忆提取方式应该是大家都知道的，但是复习也得有合理的复习周期规律，否则也是事倍功半的效果。最好的复习周期应该是每天复习当天学习内容，第二天复习前一天的内容，每周复习本周的内容，这个时间应该是记忆力最薄弱的时间，建议抽半天时间复习一周的学习内容，再抽出两个小时进行考试自测，这样就知道自己到底是哪里掌握的不好，哪些知识点容易混淆。
当然如果你有兴趣的话，可以联系我们，我们这边有一系列的记忆力训练课程。愿你能考个好成绩
同学，没有什么记忆力好不好，大部分同学在学习的过程中会有学习效率低的情况。只有多背多练，才可以巩固熟练自己学过的知识。找到自己一天最佳状态的时间点，保证睡眠，尽量用自己的方法学习。
首先饮食上要营养均衡，再者，记忆方面是需要不断复习的，如果只学一遍是很难记住的，一个知识点反复的学，后面的知识点也会越记越快的。
想要提高个人的记忆力，可以通过使用一些补脑的东西，比如说六个核桃等产品就有一定效果。
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