跳绳减肥快呢还是跑步减肥快？

2024-11-24 21:25:36

推荐回答（5个）

回答1：

应该是跳绳减肥快因为跳绳的速度比跑步的速度要快一些消耗的热量也会多一些

回答2：

跳绳和跑步运动都属于有氧运动，一个体重60公斤的人，一般慢跑一小时消耗的热量在500卡路里左右，跳绳一小时也能够消耗400-600大卡的能量。其实二者消耗的热量差别不大，减肥效果是比较接近的，只要坚持运动下去，都有减肥效果的。

回答3：

跳绳减肥和跑步减肥，那我觉得跳绳减肥比较快一点，因为运动量比较大。

回答4：

我觉得还是跳绳减肥快些，毕竟他是属于全身不停的在运动，效果会更好些。

回答5：

你好，跳绳和跑步的是差不多的，只要你先去锻炼，一定可以减肥下来的，这是减肥最健康的方法。