长期侧卧睡的坏处有哪些？？

长期侧卧睡的坏处如下：

1、长时间侧身睡，会压迫眼球，对视力造成影响。

2、虽然每个人脸型都是不对称的。但是，如果长期一边侧身睡的话，会压迫五官，导致左右脸更加的不对称。长时间侧身睡还会挤压脸部，再加上重力的影响，会加重法令纹和木偶纹。

3、如果长期侧身睡，容易引起脊柱两侧受力不平衡，诱发小关节紊乱或脊柱侧弯。

4、左侧卧睡会压迫心脏、胃部，容易让人在睡觉时翻来覆去，睡眠不稳定。

5、右侧卧睡容易导致胃酸返流，影响右侧肺部运动。

睡觉的禁忌

1、睡觉的时候不要蒙着脑袋

现在的天气越来越冷，所以有些人喜欢在睡觉的时候蒙着头，这样对身体是有害的，因为大量的二氧化碳吸入自己的身体，而且有没有氧气的供应。

2、避开眼睛对着灯光睡觉

开灯睡觉是特别不好的，当一个人睡觉的时候，眼睛是闭着的，但是仍然可以感觉到灯光的刺眼，在灯光下睡觉很容易让人感到不安，难以入睡，即使睡着了也很容易醒来。

3、避免有风睡觉

在晚上睡觉时，必须避开风，保持房间空气的流通，但不要让风直接吹向身体，原因是人睡着了，身体对外界环境的适应能力就降低了，如果风吹向身体的时间过长，冷空气就会侵入身体，引起感冒等疾病。

记得上次有看到别人发的帖子说长期侧卧呢会压迫到心脏，最健康的睡眠姿势为仰卧，而且如果是男性长期侧睡据说还会影响到睾丸，导致啥啥啥的。