跳绳锻炼手和脚运动的协调性。另外，绳子的质量和长度也很重要。首先，要选择适合自己的绳子，长度一定要调节好；其次，多加练习，增强协调性；最后，考试过程中一定要保持良好的心态。出现卡绳后一定不要着急，重新起跳时要慢跳，逐渐加快速度。加油加油！！！
体育中考跳绳不行，那只有多加练习。因为跳绳是必考项。多练练自然就好了。
跳绳，不会那么仔细地数，尽量不要断。
眼镜会掉，可以栓一根绳子，尽量拴紧。
自己努力做到就可以了，文化课好好考。
不要给自己太大压力，这样容易发挥失常
要有信心，跳绳速度想提高，还是不难办的，加油，相信自己！
体育中考一分钟跳绳训练方法及考试攻略
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