常吃炒饭对身体有什么害处吗？

很多朋友都喜欢吃炒饭，炒饭吃起来非常可口，营养师告诉我们，吃炒饭也要适度，经常吃对身体也是有害的，因为炒饭是用油炒的，如果经常吃的话还是不好的，那么经常吃炒饭有什么害处？

如果经常吃炒饭会影响消化力和发胖。为了健康，油要少放。炒饭虽然好吃，中老年人还是少吃为好。炒饭过于油腻，热量也高，营养补充不均衡，米饭在高温的油中炒过还会产生致癌物质，还容易得高血压、血粘类的病，胆固醇过高还会得脂肪肝。做炒饭的适合，注意不要把饭炒焦，炒焦的饭里有强致癌物。

炒饭的热量是根据食材来决定的，油放的越多，热量越高，但炒饭油放的太少是不好吃的。由此可见，炒饭的热量是非常高的，尤其在外面店里吃的炒饭热量更高，因为外面炒饭用的油不是很好的油，所以一定要少在外面吃炒饭，要吃的话还是自己炒吧。

大家在炒饭时还可以放上一些青菜、胡萝卜之类的蔬菜，这样的话就营养比较好，当然炒饭也不能多吃，偶尔吃吃也是可以的，不可以当长久的主食来吃，对身体还是有害的。

应该是会有影响的，一般厨房油烟都挺重除非那种开阔宽敞一些的厨房，自己喜欢做饭的还好至少做的有成就感，如果只是应付饱腹的话心里身理都是抗拒的加上油烟味，做完一顿饭肯定身心俱疲心情压抑，如果累成这样做出来的菜还被在乎的人吐槽贬低那将是暴击百分百！

调理的话只有让自己尽量停一下，做几次自己喜欢做的菜或者做的好的找下信心，怎么也要先让做饭的心情好起来！还有整理厨房环境，多花时间打理厨房卫生，能改善厨房硬性条件的改善一下，至少做菜的时候别太呛，油烟吸多了肯定不好！

不管什么炒饭都不能天天吃，因为炒饭里的油大多，常吃热气，而且容易上火。按老人家的说法如果天天吃这个得死人的。尽管我们现在吃这个可能不会死人，但对身体肯定没有好处。
营养不均衡。饭属淀粉类，蛋属蛋白质类，如果不和蔬菜一起吃补充纤维素的话，光吃淀粉和蛋白质会导致营养不均衡，而且这种搭配也很容易让人发胖。