为什么有时候我也不知道自己到底在烦恼什么？

因为人是感情动物，有感情就有烦恼，反之没感情没烦恼就不是人。 我觉得是人在现实生活中背负了太多的希望和梦想，生活失意，感情受挫折，所导致的压力。也就是满足不了现状,不只是形式上的,还有心灵上的。

有句话是这样说的，苦莫苦于多愿。人有欲望才有苦恼，但是一个凡人谁又能不为任何东西所动的呢，其实人生在世，酒色财气没有那个是可以少的。凡人就该过凡人的日子。苦恼和烦心是常有的事情。要活的好就要时刻注意调整自己的心理状态，排除烦恼。

其实没有目标意味着烦恼的出现，但拥有目标不代表所有烦恼都会因此烟消云散。烦恼还有一个根源，便是欲求。欲望带来烦恼的程度在于，人与欲望的关系，到底是我们驾驭了欲望，还是欲望驾驭了我们。

欲望驾驭我们之时，无论是当我们春风得意之时，还是黯然落魄之时，烦恼都会油然而生。烦恼的另外一个来源，便是期望与现实的落差。黄执中学长曾表示，人们的失落，悲伤，都来自于预期结果低于自己的期待。

能让内心保持宁静的人，才是最有力量的人。“神静而心和，心和而形全；神躁则心荡，心荡则形伤。” 一个人心浮气躁时，方寸已乱，必然会导致举止失常，进退无据，会失去正确的判断力。反之，心静神定，泰然自若，你便听不到外界的喧嚣和嘈杂，为人处世就不会失于轻率。所以不要让自己成为一个容易烦恼的人，要面对未来活的更好。

每个人遇到的事情都很多，总会莫名其妙就开始烦恼，这个时候不要去钻牛角尖，可以转移注意力听听歌看看电影，一会心情就恢复了。

因为焦虑，这是很正常的事情，多吃点东西，或者找点事情做，忙起来就不会觉得自己很烦恼了。

因为人的情绪是个很复杂的东西。心理学上将我们统称的情绪细分了其他的东西。所以，不要过于纠结，活在当下就好。

可能是因为你太闲了，没有事情做，所以容易胡思乱想，瞎操心。去找些事情做就好了。