首先要把焦虑感消除，有很多种方式，放空自己，做冥想练习，或瑜伽中的放松方式，静观练习都可以。当焦虑感减轻后，胃部慢慢会缓解，如没有缓解，请及时去医院看胃肠科。
目前需要分析是焦虑导致的胃部不适症状，还是胃本身有问题
