想睡觉说明就是身体本身确实是累了而想睡，这种情况下要多注重提高睡眠质量，以让自己可以睡得饱一点，只有睡眠充足了，人才能比较有精神，而不会影响到白天的做事情。还有就是平常饮食上要多以清淡饮食为好，不暴饮暴食，每天均衡营养，不吃不健康食品，这样才能保证身体的健康，才能呈现出一个较活泼健康有活力劲儿的人出来。🙂
人不是机器，难免都是会累的，但如果有充足的睡眠了而人又会感觉累精神不佳，这只能说明是你比较缺乏运动精神。人应该是要多运动的，生命在于运动，这是保证人身体健康活力的命理。所以赶紧让自己动起来吧，让生命可以更加有活力与朝气，才能使自己精神百倍。🙂
熬夜一天需要补十天才完全精神回来，如果你很晚都不睡觉那你白天睡多久都是于事无补，11点睡觉早点起床，中午也要午睡，如若不是这些问题就是身体有疾病。
中医来说是因为脾虚，建议你多运动，平时压力不要过大，晚上睡觉前热水泡脚，最好睡前来杯牛奶有助睡眠。
可能是血脂高了。
拒绝撸管，有利健康
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