谁试过黄瓜鸡蛋减肥法 ？

我上礼拜试了两天，第一天瘦了2斤，腰围细了一寸吧，大腿小腿各瘦两厘米，第二天下午就饿的不行了，晚州胡上开始吃饭．然后这个礼拜又开始用这法减肥，又是第二天下午挺不住了，放弃了，下午开始吃饭．不过之前瘦的2斤没有反弹．饿的你就受不了，我还胃痛着呢！现在我不减了，让它自然瘦，我刚生完宝宝三个月．劝轿告你也别闭迹明试了，伤身！

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了咐渗核，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切衡掘勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全喊凳麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

减肥的套路完全教你吧，能不能适合你，或者你自己能不能熬住就靠你了
一，锻炼 早上起床塌乱后和晚上睡觉前跳绳1000下（虽然有点累，但很有效果），晚上跳绳后做一定量的仰卧起坐，能做多少做多少，最后就是平躺下，把双脚抬离床板成60度左右（可以减小肚子）
二，饮食 我减肥那段时间没吃过饭，可能很多人认为这样不好，但我自己还能忍受 早餐：酸奶+苹果 午餐：青菜+粗粮饼 晚餐：苹果（其他水果也行，但香蕉什么的还是免了）

早上：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜一根

中午：鸡蛋一个（可以吃茶鸡蛋哦），黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份
最重要的是第一周，你只能吃煮陆缓的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！

在很多地方看了，听说效果很好哦！我明天开始试，有志同道合的姐妹们吗？我们一起监督吧！为了漂亮的衣服。为了不再让被团悉档人取笑！
好啦。我现在就去超市买黄瓜鸡蛋去！明天开始实行！我一定要瘦！！！

还是建议你科学合理安全减肥，下面介绍本人尝试过的方法，供参考！

1）尝试过 苹果减肥法
连续吃了好多天的苹果（当时不知道这个方法能够减肥）后来发现整个人瘦了一圈 裤子的腰围也都不合适了 的确有效！而且效果非常好！ 但如果后期不注意还是能够反弹的 而且比之前胖很多

2）喝粥
尽管可以吃饱 粥怎么喝也是水 所以不会胖 而且会减肥 尤其是地瓜粥、绿豆粥等!这时配一些清淡蔬菜最好！这个方法不用痛苦的饿着 所以不错！

3）运动减肥
可以到健身馆去做有氧器械 或愈加 每天弊碧做30-40分钟有氧运动，就足以燃烧你的脂肪 让你肆行在平日的静态中也能够减肥 当然 你可以吃很多 也会增加食欲 但没有关系 因为你运动的时候流汗 所以还是能够减肥 而且是最裂卜哗安全也是最合理的减肥方法！运动后记得补充一些蛋白质 （这是本人尝试过的比较安全合理的方法）既锻炼身体还能保持良好的身材 还能减肥！很不错哦！

盲目减肥 一次减很多 对身体伤害很大 不值得~
女生都爱美 但任何一件事情都不能拿着自己的健康来作代价 那太不值得了！

我试过3天，第一天瘦了3斤！后两天没变化...一开始正常吃东西就反弹了。