高三是学习压力比较大的，建议你通过运动等方式让身体放松下来，把自己身体紧绷的弦稍微送一送，你会发现会好一点，如果经济条件允许可以每天睡觉前用下安思定，会让你睡个好觉的。
需要根据情况，如果能自行调整最好（主要是规律生活，睡眠不要玩电子产品等），需要放松心情。如果还是不能恢复建议去神经内科或精神科咨询就诊。
