经常感冒就是自身免疫力差，体质不好引起的，平时要注意勤锻炼身体，增强体质，加强饮食营养，多吃提高免疫的食物，如海参，木耳，蜂蜜，小米粥，牛奶，海带，黑芝麻，羊肉等，也要多吃蔬菜水果，及时补充维生素除了食疗，还建议你服用一些强身健体的保健品调养身体，希望对你有帮助
