运动，唱歌。最主要是跑步，多与人沟通缓解压力，千万不要自己在家天天睡觉，那样会加重焦虑和压力
如果工作不是特别辛苦的那种 那就需要调整好自己的心态哦 有时候是自己心理作用导致的。
如果工作真的是压力很大又比较辛苦的那种 不管是体力还是脑力 那要尽量多休息哦 实在觉得难受的话还是请假休息一两天更好 注意自己调整啦 身体健康最重要
想想你为什么而工作，工作的目地是为何？为了有朝一日出人头地还是为了让家人过上好日子？这样想就不累了，也就有动力了，你可以试试
有压力才有动力啊,如果你觉得压力压得你都没办法喘气的话,你就试着换种环境或是工作吧. 不要太压抑自己了
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