并不是只有年龄大了才会得白内障，有些30几岁的人也可能会有，白内障在老年人患者中占有很大的比例，可能是由于老年人到了一定年龄后，身体各个器管都开始衰退，加上免疫力也在下降，所以白内障就容易发现。
多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物，防止紫外线的照射，太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜，经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌--代谢性疾病的患者应及时治疗，及早控制建议平时要注意保护眼睛，不要让眼睛看一些强迫度高的白光，看书写字、看电视时间适当控制，每隔1-2小时到户外活动，让眼睛休息一会儿，不在暗处看书，如有远视、近视近视或散光等屈光不正现象，应到医院检查验光或到正规专业眼睛店，配戴合适的眼睛，以避免发生眼疲劳症。
目前有些药物也可以起一定的预防作用可以去药店看看
原理上来说是对的，只要人活得够久，得白内障是必然的。据调查显示，80岁以上的老人有97%都患有或轻或重的白内障，保定新视眼科医院
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