想要减肥,但是朋友说长时间跑步,腿会变得有肌肉很结实,这是真的?

2025-03-22 12:51:50
推荐回答(3个)
回答1:

胡说。你见哪个马拉松的是胖子??全是瘦子。

跑完步一定要拉伸放松,这样才不会变形

回答2:

是的 腿上的肉会变肌肉

回答3:

我从170减到140都是靠跑步,挺管用的,结合快速走小腿肌肉并不明显