怎样能单手抓住篮球

　　首先说明，单手抓球不只是帅,在单打的时候，一只手单手抓球，另一只手一靠在别人身上，很实用的现在大部分打球的人第一个就是看腿，其实手在篮球中也有很重要的成分，篮球始终是用手打的嘛！一般能抓球的人可能都具有以上几点，其实并不是只有手大才能抓球，抓求也不是手大人的专利。
想要抓球最起码的一点是手张开要能覆盖两块篮球球皮以上。（篮球一般是八块皮够成的，别以为抓两块皮就能很轻松的把球抓起来）
要一双修长的手（这样手张开后面积会比较大）。
如果手指较短的话，也可以用力量来弥补（锻炼指力的方法很多，主要是做指卧撑和捏握力器）。
虎口要张的开，看NBA里抓球虎口都张的很开（这样的以加大手和球的接触面积）。
如果你有一双每个指头都可以只弯曲第一个指节的手。

你知道么，你要抓住球是要根据你的手大小来定的，你打（抓）多球了手就会变大，然后每天练习抓球大概从抓不住开始到抓住3秒再继续练习就可以。

你手指要有力，而且还要很长，还有有一定的技巧，篮球不要太滑。。

首先找一个表面摩擦力较大的篮球，把它擦干净，然后把球放到地下用手抓（当然一开始抓不起来，但要尽量用力，找感觉），就这样一直练习（看电视，听音乐的时候都可以），总之没事就抓抓 ~就这样，至多三天，自然就会了~~~
个人经验，同时辅导了几个同学，很有效哦~~

手抓住,手腕弯曲,再用手臂夹住,就可以了,你手小也可以