正常人的神经系统功能，其兴奋和抑制是完全协调的。白天该兴奋的时候，精、气、神很充沛；夜晚该睡眠的时候，自然感觉困倦，睡得很香（深度抑制）。若想维护神经系统功能正常，就必须规律生活：白天要积极地工作、活动；晚间要按时睡觉。当然，对于已经出现问题者来说，首要的还是先调整好心态，这是前提。必须明确：这不是病，自己完全能够调整好的。
先去医院检查眼睛,如果没问题,就是你得给自己的暗示,可以不要睡太多,不要老是告诉自己你看不清没精神
睡的太多了，就会这样，多运动就行了
你好像缺乏运动
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