跑步真的能减肥吗,为何我跑了半个月一斤没减

2024-12-14 15:46:27
推荐回答(5个)
回答1:

跑步可以燃烧体内卡路里,但是要结合饮食,配合合理不然盲目的跑步,不合理的运动会对身体有害,
望采纳谢谢

回答2:

可以减肥 而且可以提高机体免疫力 加油坚持哦

大约半个月后才会出效果 但是你要吧营养跟进哦~ 少吃油炸类的

回答3:

减肥不仅仅要锻炼还要少吃,少吃>多动,这两个相互结合,少摄入加坚持锻炼才有效果,天天跑步,每次起码三公里以上不间断跑,而且随着耐力加强还需要不断拉长距离才有效果。而且不要心急,才半个月而已,健康减肥是逐步有效果的,不会一下子就减下来

回答4:

不是光靠跑步就能减肥,与饮食也有很大关系

回答5:

晚上少吃,跑步要坚持跑才可以的