下肢静脉曲张怎样才能缓解??

静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的部位在下肢。

值得强调的是，静脉曲张本身可能是其他病变的继发表现，如腔静脉闭塞等，应积极处理原发病。常见的就是长站长坐的人群，表现有：
1.表层血管像蚯蚓一样曲张，明显凸出皮肤，曲张呈团状或结节状；
2.腿部有酸胀感，皮肤有色素沉着、脱屑、瘙痒，足踝水肿；
3.肢体有异样的感觉，针刺感、奇痒感、麻木感、灼热感；
4.表皮温度升高，有疼痛和压痛感；
5.局部坏疽和溃疡。
（方法）下肢静脉曲张有穿弹力袜、注射硬化剂、手术剥除等治疗方法。严重的建议手术，手术是最有效的也是安全的。
建议术后穿戴静脉袜 可以更好的康复
1、避免长期站或坐，应常让脚做抬高、适当运动，或可能的话小走一番。
2、应养成每日穿静脉曲张袜运动腿部一小时之习惯。可多做运动如散步、爬楼梯、做体操、骑自行车以及所有保持腿部肌肉活动的运动。
3、应养成每日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，并维持膝盖弯曲，如此可促进腿部静脉循环。
4、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
5、请一定要戒除吸烟的习惯，饮食以清淡为主，多吃谷物类食物、水果和蔬菜,多喝水,这些有利排便和血液循环。
6、如您腿部皮肤已呈干燥情形，请遵照医师嘱咐涂药。
7、每晚睡时，将腿垫高于心脏，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反。
8、每天坚持穿静脉曲张袜不少于8小时。

1. 避免穿紧身的衣服。
2. 控制体重。如果超重的话会增加小腿的负担
3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。
4. 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。
5. 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
6. 穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗静脉曲张的一种医疗器械。
7.睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。
8. 不要长时间的站立或者久坐。这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。
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下肢静脉曲张发作，如果不严重建议采取保守治疗，如果发生溃疡状况建议采取手术。可通过以下几种方法来缓解：
1、适宜早期轻度的下肢静脉曲张。主要为经常抬高下肢，白天用弹力绷带包扎，或穿弹力袜。
2、避免长时间的站立，主动活动下肢，促使肌肉收缩，增加血液回流。养成每日散步、快走、骑脚踏车、跑步等习惯。
3、一日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势，如此可促进腿部静脉循环。
4、每晚睡时，将腿适当垫高，并保持最舒适之姿势即可，不要因此而让腿部僵直。
5、曲张较重或有小腿溃疡时，要卧床休息，
6、注意保护皮肤，避免受伤，注意脚及腿部皮肤清洁，不可使用40度以上高温水长时间泡脚，并避免受外伤造成皮肤破溃。
7、保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过10公斤之重物。
8、忌烟、酒及刺激性饮品等。

下肢静脉曲张怎样才能缓解?
跑步缓解静脉曲张的原因1：其实小腿整体就是一个肌肉泵，肌肉泵也是帮助恢复淤血的一个方法，如果长期的久坐或者是久站，自然下肢肌肉的泵血能力会大大降低，可通过跑步的形式，增加肌肉泵的力量，而且心脏跳动的频率，都会大大的提高，血压、血管的弹性也会随着升高，所以说可以有效地帮助改善静脉曲张的恢复。
跑步缓解静脉曲张的原因2：长期的静脉曲张，会导致小腿的皮肤表层因泵血的能力不足，而出现掉皮屑的现象，以及瘙痒发麻等症状，而跑步可以促进白血球和热原质的生成，这两种生理物质能够消除我们血管中多余垃圾，以及出现的瘙痒等症状。
跑步缓解静脉曲张的原因3：长期的站立或者久坐的时间过久，会导致腿部的血液循环发生阻碍不畅的现象，很容易导致因为小腿的供血能力不足，而导致肢体疲软的现象，跑步就可以在很大程度上防治此类情况的发生。

一、尽量不要站立时间过长
二、闲暇时候可以锻炼小腿
三、应该避免患肢受压，应尽量避免紧身的衣物，盘腿或双腿在膝部交叉坐位，不要再腿部下垫东西以等。
四、应该保持居室温湿度适宜，避免直接接触冷水。寒冷季节外出应注意保暖，避免肢体露在外面，衣裤及鞋袜要宽松、柔软。

先在不是有个 舒精通，挺火的嘛，那么多人在涌 你怎么不瞧瞧去
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