要多运动，保持充足睡眠。身体机能跟不上，大脑会反省迟钝。
每天都在郁闷，郁自己做错了什么，睡不着觉，越来越担心。其实我真的不知道自己在担心什么，就是感觉末日来了，天！！我为了一件小事，就会伤心。心情变得越来越隐秘！我不能接受朋友怀孕的事实，我不敢相信她，他会这样做。仿佛是别人的感情，自己无偿奉献，呵呵。
是不是每次洗完澡或洗完脸共严重？
不要增加压力，放松神经
心理作用
飞机打多了
