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你好！我是一名体育生 练习田径， 最近感觉成绩不出来。怎样增加大腿的力量 请大家给一些答案
你好！我是一名体育生 练习田径， 最近感觉成绩不出来。怎样增加大腿的力量 请大家给一些答案
2025-03-07 08:48:11
推荐回答（3个）
回答1：
我以前和你一样，我是做长跑的，现在是老师，你经常爬楼梯最好了，
回答2：
建议高抬腿，一组30个5组半小时
回答3：
打破平衡
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