我心情很差，人际关系很差。没有一个朋友，不知怎么办。

没朋友可以交，人际关系可以改善。但你想过没有，为什么会这样？找找自己的原因。以我的看法，这是你缺乏自信，人内向，或最近有不顺心的事。是吧？你冷静地想想，哪不足就改哪，只有你把别人当朋友对待，别人才会当你是朋友，这是相互的。给不给分没关系，能帮你就好。

你的心情差是因为人际关系不好的问题，所以你的人际关系不好也是有原因的。
先试着给自己找个目标去努力，从而不断的充实与提高自己，明确自己的不足，以最大的决心和毅力去克服这些不足。
但是也不能太过于自责了，人际交往不是靠哪一个人的努力关系就会好的。所以，对那些不值得信任的人不要存有幻想。
走自己的路，让别人说去吧。

不能这么一味地否定自己，否则心情只会越来越差。你可以尝试做自己喜欢的事情，听歌唱歌跳舞等都可以放松心情。另外，可以尝试一些体育运动，运动可以使人兴奋起来，也可以和别人一起运动，这也是扩大社交面的一种方法。找到自己的优势就会慢慢变得自信起来的！

开心起来很容易啊，多看看幽默笑话，另外自己呢也的开心起来，其实我觉得人缘也不是很重要的，每个人都有自己的活法，

给自己制造个理想氛围,该轻松的时候就不应该压抑自己,乐了就豁达的笑.小事情不须过于拘泥,只要周围的事情能够控制住就好哈.