才12岁，应该不用减肥吧，到了你上初中时，要挨苦，自然会瘦的啦
可是你要减肥的话，那可要多运动，比如说转呼啦圈啦、跳绳啦、做多些家务啦
相信这些你应该能做吧
要吃正餐！定时定量！不要吃零食！一点儿都不行！
平时注意多运动，也不用特别刻意，比如，家里酱油没啦，走着买去！呵呵
再就是，你这么小还是长身体的时候，正餐能吃点就吃吧，别光为减肥而让营养跟不上~你现在的任务就是长得高一点儿再高一点儿~~
没到正点儿感到饿也别去买零食呀！！
早上喝一杯酸牛奶，包子什么的,但酸牛奶一定要喝,中午喝一杯酸牛奶，再吃一个玉米，如果要还饿，就吃其他水果直到你饱为止,晚上和中午一样加苹果
早餐要吃得很好，剩下的餐通过水果来填饱肚子，但也不能不饿时老吃水果，
饿了再吃，还有多运动，现在放假，千万不能天天坐在电脑前，堆积了许多肉！
你不妨练练瑜伽，很管用的，要坚持，不能怕累，只有累才能有效！加油了！
你不需要减的
现在身长发育期间
减肥会反弹的更厉害的
到大概18岁自然会瘦下去的
如果你要减的话你一直玩电脑，一天一顿饭吃多点
其他表做
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