如何让自己静下心来去做一件事情？用什么方式什么方法？

2024-12-27 03:45:52

推荐回答（6个）

回答1：

如想改变，只有在自己身上下功夫，寄希望于环境改变不太现实。
建议行为疗法：每天强迫自己早起，强迫自己吃早饭，强迫自己跑步。晚上强迫自己刷碗，强迫自己回家别马上往沙发上躺，强迫自己别回家就往电脑或电视前一坐。
此外，每天强迫自己向别人问三次好，和爸妈说三句话，以及每天冲着镜子笑三次。
好行为养成好习惯，好习惯带来好态度，好态度创造好人生。

最后，祝你心平气和

回答2：

首先，确定目标，
然后，调整心态，
最后，努力实现。

回答3：

4楼说得对

回答4：

壶壶吹起走

回答5：

心态放好

回答6：

去树林，或者去海边