学蛙泳换气时脚的动作是什么

是向上的象青蛙下水的时候一样！！！`
学游泳可以买鲨鱼皮泳衣
因为是人们根据其外形特征起的绰号，其实它有着更加响亮的名字：快皮， 它的核心技术在于模仿鲨鱼的皮肤。生物学家发现，鲨鱼皮肤表面粗糙的V形皱褶可以大大减少水流的摩擦力，使身体周围的水流更高效地流过，鲨鱼得以快速游 动。快皮的超伸展纤维表面便是完全仿造鲨鱼皮肤表面制成的。此外，这款泳衣还充分融合了仿生学原理：在接缝处模仿人类的肌腱，为运动员向后划水时提供动 力；在布料上模仿人类的皮肤，富有弹性。实验表明，快皮的纤维可以减少3% 水的阻力，这在1%秒就能决定胜负的游泳比赛中有着非凡意义。1999年10月，国际泳联正式允许运动员穿快皮参赛。
“鲨鱼皮”泳衣在研制的过程中，花费了大量的人力物力，因此它的价格也不菲。一件泳衣的造价约在人民币7000元以上，而为了达到最佳效果，一件只能穿6次。如此昂贵的泳衣，对于收入颇丰的欧美运动员来说，也许不算什么，但是对于非洲的一些运动员来说，则有些望尘莫及。选择‘鲨鱼皮’就意味着，不仅要在比赛中穿着，而在平日的训练中也要进行适应。每穿一次，平均就需要千余元人民币，的确是一个不小的数目。这样，很容易造成运动员由于收入差别而造成成绩上的两极分化。
“鲨鱼皮”在穿戴的时候也非常复杂，要想使泳衣把人体包裹得尽量紧一点，必须要先在手脚上套上塑料袋，然后几个人用指腹一点点向上推，绝对不能用力拉扯。一位设计人员表示，这种泳衣的后背波浪形拉链也设计得相当精密，“拉链必须紧贴脊柱，稍微穿歪一点，就会自动崩开”。
而我国游泳界的老前辈穆祥雄在接受记者采访时则表示了对‘鲨鱼皮’神奇效果的质疑，他认为科学的训练方法才是提高运动员成绩的主要途径。“虽然最近有一些运动员在身穿‘鲨鱼皮’比赛时打破了世界纪录，但是这种新式泳衣是否能够真正提高成绩还不好说。每一届奥运会之前总会有一些世界纪录被改写，因为队员们在大赛前接受了系统训练，而状态也基本调整到了最佳，因此非常容易出成绩。”穆祥雄解释说，“而且，‘鲨鱼皮’和普通泳衣的效果对比，是不可能做到同步的，因为我们没法证明，运动员在穿着‘鲨鱼皮’破纪录的同一时间、同一地点，他穿普通泳衣是否也能破纪录。”

刚开始练的时候，首先要做好三个动作，就是腿－手－腿。把腿都蹬出去后再做手，做手的时候腿不要动，就一直这么练，等你都练好的时候，你就会知道该怎么做了，光说是不行的一定要自己去体会。

双臂是前伸→瞪腿 （头在水下时）
划水收肘（头出水面）然后收腿
再循环上一个动作环节

大概是这样的，没有很标准，你随便参考一下

换气时手在划,
这样头就可以抬起来换气,
但脚是不动的
,因为要做完手的动作才可以做脚的动作,
如果换完气后身子下沉,那就赶紧蹬脚.

收腿!完后翻脚掌(一定要翻)
瞪出去
完后加水
别太用力